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23 octobre 2013 3 23 /10 /octobre /2013 18:39

Samedi 19 octobre à 23h54, j’arrive enfin au stade de la Redoute à Saint Denis !

Une arrivée avec un public fantastique qui vous transporte dans vos derniers mètres pour avoir le droit de revêtir le T shirt jaune « j’ai survécu » accompagné de la médaille tant convoitée….

Quelle aventure pour une arrivée à la Réunion depuis 3 mois et demi.

Certain on écrit des livres entiers sur cette course folle mais pour ma part, juste un article avec des albums photos.

Mais vous êtes fous...oh, oui! Mais vous êtes fous...oh, oui!

Le parcours :

Monter, descendre, monter, descendre…..2 verbes qui prennent un sens particulier et qui se matérialisent très bien dès l’arrivée ! Oui, je savais que le parcours serait long et difficile. Oui encore, je savais que nous passerions dans des paysages magnifiques. Oui enfin, je savais que la gestion de course serait primordiale. Mais non, au profil qui ne correspond pas à la véritable course. Comment peut on « vendre » cet ultra trail comme cela !

Le climat :

Quasi pas de pluie, un temps relativement couvert, une fraicheur supportable au sommet et durant les « longues » nuits (une et demi, c’est malgré tout gérable !). Il a véritablement contribué à la réussite de cette course car la terre aride nous a aussi permis de ne pas trop glisser dans les descentes vertigineuses.

Ce qui m’a plu :

Le public, les bénévoles en un mot les réunionnais ! Epoustouflant, indescriptible, les mots ne suffisent pas à décrire cette ambiance 24h sur 24h de la population. Des ravitaillements « familiaux » pour nous les coureurs….et si vous aviez besoin d’eau, comme ce fut le cas pour moi après avoir oublié (pas bien !) de remplir la poche à eau lors d’un « vrai » ravitaillement, alors une famille m’a aussitôt fait le plein avec gentillesse et après un échange de mots de remerciement, je suis reparti.

Les plats typiques réunionnais…et oui, cela change des gels ! Un bon cari et cela repart aussitôt…

La récupération rapide des dossards. Environ 2 minutes….bon il est vrai que pour récupérer les « cadeaux » des sponsors…comptez environ 3 heures (sous la chaleur de St Denis).

Les paysages …que dire, venez à la Réunion !

Les stands des collègues de travail !

La fouille des sacs de course avant le départ. Matériel de sécurité oblige ! Franchement excellent et à imposer à TOUS LES COUREURS (y compris les leaders….ils sont aussi présent pour représenter le trail en toute sécurité ») Les « bananes » étaient pourtant interdites….alors regardez des vidéo d’un excellent trailer !!!!

Enfin, le départ de St Pierre…où devrais-je dire à côté de la maison. Pas évident d’arriver au dernier moment, reposé, sans stress !!!!

Ce qui m’a déplu :

Evidement les papiers d’emballage des produits énergétiques. Il faut encore faire des efforts dans ce domaine. Le trail « propre » doit rester notre priorité alors ….

Un parcours….déjà mentionné dans le début de l’article

Des parties du parcours risquées sans « surveillance ». Le coquetel, nuit plus fatigue, aurait pu tourner au drame.

Ce que j’aurais aimé :

Remercier tous les bénévoles, réunionnais sur le bord du parcours.

Avoir une cheville un peu plus solide !

Avoir étudié ma GOPRO avant la course….

Quelques conseils :

Gestion de l’effort : ti pas, ti pas n’est pas un vain mot…Le sommeil, dormez un peu même si vous croyez perdre du temps. Bien au contraire, après 1 heures sur un lit, vous repartez comme à l’entrainement (à quelques détails prêts !!!).

Des gants pour le froid et s’aider des rochers, arbres,etc

Une casquette type désert (pour protéger la nuque)

Une chaufferette de sécurité (au cas où vous seriez blessé et contraint d’attendre les secours !).

S’hydrater encore et encore !

Varier votre alimentation pendant la course. Cari, pates, riz, gâteaux, soupes, sandwich, etc. De nombreux concurrents vomissaient tout au long du parcours.

Une frontale avec un bon faisceau de lumière pour éviter les pièges..

Une veste GORE TEX (3 couches) et sur pantalon type NORTH FACE (merci Sylvain Marty !)

Le mental : essayez les TOP (Techniques d’Optimisation du Potentiel). Parlez vous, positivez, jouez avec les difficultés, mentalisez l’arrivée et surtout dites vous que vous êtes là parce que vous l’avez choisi !

Ne vous mettez jamais dans le « rouge » et gardez des forces à cas où il vous arriverait un accident ! Je sais, cela parait un peu « stupide » mais que ce soit au Népal, au Maroc cela à servi à CAPTRAIL.

Mes félicitations :

Une fois de plus aux bénévoles ! et aux services de sécurité et secours (PGHM, etc).

A cette population réunionnaise qui vit cette course comme une fête nationale !

A Jean Louis, Sylvain, Plum, bref tous les trailers militaires

Tout ceux qui ont terminés cette aventure. A toi, Yoannes (Dano), dernier raideur, que j’ai retrouvé après 15 années…(quelle chance de terminer avec Miss Réunion 2013 !!)

Mes remerciements :

Au magasin de trail, TRAIL SPORT

Mais vous êtes fous...oh, oui!

A l’association OXY Jeunes de St Pierre

Au CSA GRAND RAID

Aux bénévoles militaires des stands soutien

A la famille au sens large du terme

A Alex et Jeff au départ et dans la descente du chemin des Anglais

A Sylvain, mon partenaire de fin de course

Enfin, à Mag pour avoir assuré ma logistique personnelle avec un sac très voir trop lourd. Attendre 7 heures au Maïdo en pleine nuit et d’avoir le sourire le matin…respect CAPTRAIL !

Mon état d’esprit après cette course :

Rester humble car la chance était de mon côté (et oui, cela fait parti de la course).

Déçu, car à force de durcir les ultra voir de risquer la vie de coureurs, le véritable esprit du trail va tendre à disparaitre.

Ce ne sera pas ma plus belle course mais ma plus belle rencontre avec les réunionnais. Encore merci à eux.

Prochain rendez vous, la Trans Dimitile début décembre avec l’équipe CAPTRAIL au complet et le Japon en 2014.

Mais vous êtes fous...oh, oui!
merci à jeff pour ses superbes images.
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