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        <title><![CDATA[Le blog de captrail]]></title>
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        <description><![CDATA[Vous faire partager notre passion du trial et du triathlon : Apr&egrave;s les Pyr&eacute;n&eacute;es Orientales et l&rsquo;&icirc;le de la R&eacute;union, de nouveaux d&eacute;fis nous attendent en Charente Maritime et &agrave; travers le monde. Pour 2020 objectif: Une qualification pour le championnat du monde triathlon &agrave; Hawa&iuml;.]]></description>
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    <title><![CDATA[Rétrospective et &quot;triste&quot; bilan CAPTRAIL des années 2020-2021]]></title>
    <link><![CDATA[https://captrail.over-blog.com/2022/03/un-triste-bilan-des-annees-2020-2021.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 24 Mar 2022 12:10:39 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[CAPTRAIL n'est pas mort...vive CAPTRAIL ! Nous avons "mis sous silence" notre blog en raison de nouvelles orientations professionnelles et personnelles...sans compter une pandémie..bref, de nouveaux défis avec un moral de "compétiteur" ! Il nous fallait... ]]></description>
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    <title><![CDATA[CAPTRIAL, le NICE-DAY du 70.3 IRONMAN !]]></title>
    <link><![CDATA[https://captrail.over-blog.com/2019/09/captrial-le-nice-day-du-70.3-ironman.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 10 Sep 2019 22:27:45 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[4H45, le NICE-DAY (attention jeu de mot pour les bilingues anglais !!!!) commence…mais l’attente aussi car mon groupe d’âge part le dernier, soit à 09h01. Une superbe nuit de sommeil sans bruit et sans véritable stress. Je prépare mon petit déjeuner tout... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[captrail]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Retour sur les championnats du monde à Nice, une expérience unique..]]></title>
    <link><![CDATA[https://captrail.over-blog.com/2019/09/retour-sur-les-championnats-du-monde-a-nice-une-experience-unique.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 10 Sep 2019 11:09:21 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[captrail : championnat du monde 70.3 IRONMAN à Nice
En 3 mots, Unique, Historique, Légendaire J-2 J’arrive à Nice accompagné de mon staff (comme les pros !) et nous rejoignons nos appartements…face à la promenade des Anglais et à 1,4 km du départ…alors... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[captrail]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[CAPTRAIL au championnat du monde 70.3 IRONMAN à Nice !]]></title>
    <link><![CDATA[https://captrail.over-blog.com/2019/09/captrail-au-championnat-du-monde-70.3-ironman-a-nice.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 05 Sep 2019 16:43:10 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Cette qualification a été obtenue à l’IRONMAN de Frankfurt 2019 en raison des nombreuses places que l’organisation avait réservée pour ces championnats d’Europe….alors pour une fois, au bon endroit, au bon moment ! Magali aurait pu être qualifiée si les... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[captrail]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[IRONMAN FRANKFRURT : chaleur sur CAPTRAIL !]]></title>
    <link><![CDATA[https://captrail.over-blog.com/2019/07/ironman-frankfrurt-chaleur-sur-captrail.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 21 Jul 2019 12:32:57 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Frodeno et Kienle ironman frankfurt 2019
A l’EAU quoi ? Une nouvelle fois CAPTRAIL a terminé cet IRONMAN Franfurt 2019. Nous qualifierions cette épreuve de « traversée du désert »…. En synthèse, la canicule a bien eu lieu (malheureusement) le dimanche... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[captrail]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[J-1 IRONMAN de FRANKFURT !]]></title>
    <link><![CDATA[https://captrail.over-blog.com/2019/06/j-1-ironman-de-frankfurt.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 29 Jun 2019 19:59:41 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[CAPTRAIL s’est engagé une nouvelle fois sur un IRONMAN mais cette fois ci en Allemagne, à FRANKFURT plus exactement. Pourquoi ce choix ? 1/ Cette épreuve est une « double en une ». En effet, nous avons l’IRONMAN mais aussi le championnat d’Europe. 2/... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[captrail]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Captrail à l'heure de l'Europe : Ironman maastricht 2018]]></title>
    <link><![CDATA[https://captrail.over-blog.com/2018/08/captrail-a-l-heure-de-l-europe-ironman-maastricht-2018.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 06 Aug 2018 16:04:33 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[6 mois de préparation et se retrouver du jour au lendemain avec une bonne bière, des gaufres liégeoises, et plus de sport ! C'est un peu cela l'Ironman. Arrivées 5 jours avant la compétition, nous avons pu découvrir cette très belle ville qui a su garder... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[captrail]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[J- 3 IRONMAN MAASTRICHT !]]></title>
    <link><![CDATA[https://captrail.over-blog.com/2018/08/j-3-ironman-maastricht.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 02 Aug 2018 18:10:14 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Nous ne sommes plus qu' à quelques jours du départ de l'Ironman de Maastricht, si vous souhaitez suivre notre course en direct voici le lien : http://eu.ironman.com/triathlon/events/emea/ironman/maastricht.aspx#axzz5MwkSOXtm En suivant ce lien on arrive... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Captrail toujours au chrono !]]></title>
    <link><![CDATA[https://captrail.over-blog.com/2017/10/captrail-toujours-au-chrono.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 15 Oct 2017 18:45:23 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[8 octobre à 14h06, le départ de Captrail pour une course contre la montre d'une vingtaine de kilomètres en équipe. Comme l'année dernière, nous avons défendu notre titre sur cette Gentleman Charron-Marans. L'objectif était d'arriver à une moyenne de 40... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[captrail]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Captrail dans les caves de Cognac ]]></title>
    <link><![CDATA[https://captrail.over-blog.com/2017/09/captrail-dans-les-caves-de-cognac.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 17 Sep 2017 09:44:06 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Le 27 Août, Captrail a participé avec le club de La Rochelle Triathlon au contre la montre du triathlon du Grand Cognac. Une épreuve par équipe pour 750m de natation, 20 km de vélo et 5 km de course à pied. Pour la constitution de l'équipe, un véritable... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Pas de qualification pour Hawaii mais quelle expérience pour Captrail !]]></title>
    <link><![CDATA[https://captrail.over-blog.com/2017/08/pas-de-qualification-pour-hawaii-mais-quelle-experience-pour-captrail.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 18 Aug 2017 08:56:47 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Fin de l'Ironman et des vacances en Suisse, place à la reprise en "douceur" du sport ! Avant de vous décrire en quelques mots (voir quelques photos) ces somptueuses vacances, Captrail tenait à vous faire partager nos sensations et analyses de notre Ironman.... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Précision suisse oblige J-9h19'53'']]></title>
    <link><![CDATA[https://captrail.over-blog.com/2017/07/precision-suisse-oblige-j-9h19-53.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 29 Jul 2017 21:19:14 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Après cette dernière journée et le check-in du matériel, nous avons décidé de rejoindre le stand massage en fin d'après-midi, pour moi essayer de soulager le dos et Magali les jambes ! Nous vous raconterons lundi car c'était une véritable partie de ...souffrance... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Ironman de ZURICH, vive la Suisse !  ]]></title>
    <link><![CDATA[https://captrail.over-blog.com/2017/07/ironman-de-zurich-vive-la-suisse.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 28 Jul 2017 09:40:38 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Le moment est enfin arrivé pour CAPTRAIL. Les montagnes suisses, la magnifique ville de Zurich et ses nombreuses "grosses" voitures (amis porschistes, c'est le paradis des modèles et couleurs non visibles sur La Rochelle!). Après quasiment 5 mois de préparation,... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Triathlon de Sireuil, première compétition de la saison]]></title>
    <link><![CDATA[https://captrail.over-blog.com/2017/06/triathlon-de-sireuil-premiere-competition-de-la-saison.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 09 Jun 2017 09:27:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Captrail s'est inscrit le 27 mai dernier au triathlon du Pont (Sireuil) pour ouvrir sa saison. Un format non conventionnel avec ses 3 km en rivière, ses 80 kms (800 m de D+) et ses 20 km de course à pied sur un terrain vallonné. Arrivés la veille, nous... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[captrail]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[CAPTRAIL en mode safari aux foulées du Lions !]]></title>
    <link><![CDATA[https://captrail.over-blog.com/2017/04/captrail-en-mode-safari.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 19 Apr 2017 10:13:52 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[CAPTRAIL voulait se tester sur un 10 km labellisé afin de réaliser un premier bilan sur la préparation à l'ironman pour la partie marathon. Nos entraînements sont ciblés sur des temps marathon de 2h52 pour Cyrille et de 3h06 pour Magali. Nous avons enregistré... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[captrail]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Test de la trifonction SANTINI SLEEK 2.0 S/s : 1 ère partie ]]></title>
    <link><![CDATA[https://captrail.over-blog.com/2017/03/test-de-la-trifonction-santini-sleek-2.0-s/s-1-ere-partie.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 05 Mar 2017 17:38:22 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[CAPTRAIL est en pleine période d'essayage pour trouver 2 trifonctions "opérationnelles". Cette recherche semble facile mais...il n'en est rien ! Nous découvrons la joie de "l'épluchage" des sites français, anglosaxons car ces derniers donnent un peu plus... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[captrail]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[CAPTRAIL à la page !]]></title>
    <link><![CDATA[https://captrail.over-blog.com/2017/02/captrail-a-la-page.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 05 Feb 2017 18:44:31 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Un sympathique article sur CAPTRAIL... Un grand merci au club GT OCEAN même si nos vélos ne vont pas aussi vite! Pour lire tout l'article, voir le fichier joint.
 - HE_08 (1).pdf ]]></description>
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    <title><![CDATA[2017, une année de défis pour CAPTRAIL]]></title>
    <link><![CDATA[https://captrail.over-blog.com/2017/01/2017-une-annee-de-defits-pour-captrail.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 08 Jan 2017 19:44:19 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Avant toute chose, CAPTRAIL tenait à vous présenter ses voeux de réussite sportive, de bonheur partagé et d'une indéfectible santé. Fin de saison après le marathon, et des vacances bien méritées dans le sud de la France. A la recherche du soleil, me diriez... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Analyse pour CAPTRAIL du marathon de La Rochelle 2016]]></title>
    <link><![CDATA[https://captrail.over-blog.com/2017/01/analyse-pour-captrail-du-marathon-de-la-rochelle.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 26 Dec 2016 11:55:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Après quelques semaines d'allègement de l'entrainement, CAPTRAIL se plonge de nouveau dans l'analyse de ses 2 courses du marathon de La Rochelle. Le bilan est simple : 50% de réussite pour CAPTRAIL mais 100% pour Magali. De mon côté, l'objectif était... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Le Marathon, tout bon pour le triathlon !]]></title>
    <link><![CDATA[https://captrail.over-blog.com/2016/11/la-marathon-y-a-bon-le-triathlon.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 26 Nov 2016 20:35:30 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[La dernière compétition de CAPTRAIL pour 2016, le marathon de La Rochelle. Alors pourquoi cette épreuve pour clôturer l'année... Tout simplement parce qu'il EST à La Rochelle avec un départ à 3,8 kms de la maison alors...réveil à 07h00 avec une bonne... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Fin de saison sur les chapeaux de roue]]></title>
    <link><![CDATA[https://captrail.over-blog.com/2016/10/fin-de-saison-sur-les-chapeaux-de-roue.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 23 Oct 2016 10:30:29 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Après les épreuves de triathlon, de nage en mer, CAPTRAIL vient de terminer sa "saison" cycliste ! Passionné par ce sport soit pour des raisons d'amour pur des 2 roues (Mag) soit d'orientation médicale pour quelques problèmes de ligaments et autres "joies"... ]]></description>
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    <title><![CDATA[En dehors des sentiers battus !]]></title>
    <link><![CDATA[https://captrail.over-blog.com/2016/10/en-dehors-des-sentiers-battus.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 02 Oct 2016 17:44:49 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[CAPTRAIL s'est offert des petites pauses oxygénation afin de mieux appréhender la reprise de sa préparation en vue du marathon de La Rochelle mais surtout d'un hypothétique SLOT à l'IRONMAN de ZURICH 2017. Pour commencer, rien de tel qu'une ballade en... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Suite au FRENCHMAN, les objectifs 2017 pour CAPTRAIL]]></title>
    <link><![CDATA[https://captrail.over-blog.com/2016/08/suite-au-frenchman-les-objectifs-2017-pour-captrail.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 06 Aug 2016 09:47:23 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Cette première expérience au FRENCHMAN a permis à CAPTRAIL de mieux identifier ses objectifs pour 2017. Quatre disciplines sont en vue avec un objectif sérieux en triathlon (toujours avec La Rochelle Triathlon), le reste étant pour le plaisir : - en triathlon... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[captrail]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Défi quibronnais : bonheur assuré !]]></title>
    <link><![CDATA[https://captrail.over-blog.com/2016/08/defi-quibronnais-bonheur-assure.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 03 Aug 2016 09:13:50 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Après 2 journées de compétition, le résumé de cette épreuve de Bretagne. Tout d'abord, le mot Bretagne ne fait pas nécessairement penser à "beau" temps et bien...CAPTRAIL a eu un temps digne du sud de la France. Il est vrai que la mer était à 17 degrés... ]]></description>
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    <title><![CDATA[En route pour un nouveau défi...quiberonnais !]]></title>
    <link><![CDATA[https://captrail.over-blog.com/2016/07/en-route-pour-un-nouveau-defi-quiberonnais.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 27 Jul 2016 08:59:10 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Depuis la dernière compétition à Marseille (voir article précédent), CAPTRAIL et surtout Cyrille voulait vraiment participer à une compétition en mer. Nous n'avons pas cherché longtemps et dès le lendemain matin, Cyrille s'inscrivait aux défis quibronnais.... ]]></description>
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