Magazine départemental mesuel

20 000 ex

La pression monte !

Le départ sera donné jeudi 4 octobre à 6h du matin, les paris son ouverts pour l'estimation de notre temps de parcours, l'objectif pour nous sera simplement de terminer entier.

Dans l'immediat, l'heure est au contrôle de notre materiel :

Les nouvelles chaussures: je pars avec les trabuco de chez Asics, aprés avoir fait la volta de cerdanya avec les Xa Pro 5 de Salomon, je vous en dirais plus aprés la course.  

Les sacs à dos : nous sommes tous les deux équipés avec le sac Salomon 12l ( ADVANCED SKIN S-LAB PACK ) Merci à Sylvain d'avoir réussi à me trouver la version XS pour fille, ça change la vie de courir avec un sac à sa taille !

Les batons : Leki, toujours leki, ils ont fait leur preuve au Népal donc on va encore leur faire confiance !

Les frontales :nous partons avec deux produits Petzl, Myo RXP et Myo Belt XP plus en sécurité : e+lite

Et maintenant y a plus qu'à !

Inchallah

Pour tous ceux qui aime les sensations de glisse, c’est un mixte entre le patinage, le roller, et le skating.

Cette discipline est néanmoins un peu plus physique (avis personnel) que le skating sur neige.

En effet, les frottements étant un peu plus nombreux au niveau des roues, il faut plus pousser sur les quadriceps ainsi que les épaules.

Actuellement les endroits pour s’entrainer sont peu nombreux car il faut avant tout être très prudent. Eh oui, la sécurité reste primordiale car le sens du verbe freiner prend véritablement toute sa dimension lorsque vous êtes dans une légère descente ou qu’un événement soudain vous oblige à vous arrêter….                                                                                            le crash pad

Pour cette raison, la future piste de ski roues à Font Romeu sera le « must » (même s’il faudra sécuriser une certaine descente !!) mais pour l’instant, le route des Bouillouses reste incontournable. D’ailleurs, vous pourriez y rencontrer les frères FOURCADE mais pas à la même allure que vous….De plus, de la première barrière à côté du camping au chalet CAF, vous avez 11 kms alors si comme moi, vous voulez organiser une petite sortie d’entrainement avec votre équipier CAPTRAIL, prévoyez le restaurant après car cela vous évitera d’entendre dans la navette: « super ta pédagogie !».   

Toujours dans le domaine de la sécurité, le casque est obligatoire, des gants de VTT (mitaines ou complés) voir pour le début, des genouillères et coudières. Il existe aussi des protèges épaule et des trois quart avec zones de protection pour les enfants (CRASH PAD avec hanches, www.kelkoo.fr. Eviter les short et t shirt si c’est la première fois !

Il existe des « réducteur de vitesse » (environ 50 euros : www.worden.fr et des fabrication « maison » www.pbase.com/et des « réducteurs –frein www.xc-elitesports.com que vous pouvez fixer sur le ski. Les différentes techniques de freinage (roller, ski,etc voir judo en extrême limite !) permettent simplement de réduire votre allure en aucun cas de s’arrêter net. 

Au niveau de l’équipement, des skis STAMINA (avec des roues MARWE  610 US 0(en polyuréthane) sont très bien mais pour des débutants, elles roulent peut être un peu vite. Les US 6 voir US 8 sont plus lentes. N’oubliez pas d’équiper vos bâton de pointes spécifiques ski roues (environ une quinzaine d’euros) sinon ceux du ski ne vont pas durer longtemps.

Alors bonne découverte de cette discipline et soyez prudent !

Sortie : Barrage d'Aumet- Vallée de l'orry-Vallée de la Baillette-Pas du Porc-fosse du Geant-Pic de la fosse du geant- Col de neu creus- Pic de la Vache-Etangs de Carança- Rfuge de Carança-Col Mitja-Barrage d'Aumet.

Durée : 8h30 en trail rando dont 5h40 de course à pied environ-1850 D+ 26.5 km

Une bien belle sortie dont l'objectif était de nous préparer à l'Ultra Trail de l'Atlas Toubkal. Depuis le barrage jusqu'au croisement qui permet de remonter la vallée de la Baillette le parcours est roulant, ensuite le dénivelé augmente et la marche à pied s'impose. Quelques isards sont venus nous dire "bonjour", nous les avons surpris au détour du chemin puis ce sont les marmottes qui ont agrémenté la rando. La vallée de la Baillette est superbe, surplombée par les crêtes de l'Anyelle elle est moins fréquentée que la Vallée de l'Orry. La seule difficulté réside dans le passage du Pas du Porc, une voie qui impressionne vu d'en bas mais finalement les cairns et marques jaunes permettent de remonter la voie. Une seule précaution quand même, ce passage est dangereux à la descente et ne peut être réalisé que par temps sec. Méfiez vous aussi des pierres qui peuvent se décrocher au passage du premier comme dans tous les couloirs, soyez vigilants et j'en parle en connaissance de cause !

Un conseil, restez proche l'un derrière l'autre, ce qui évitera aux pierres de prendre de la vitesse lors de leur chute. 

A la sortie du couloir du Pas du Porc, le paysage est magnifique. Nous avons remonté la fosse du géant, pour arrivée au pic de la fosse, fait un petit détour par le col de Neu creus, et la belle montée vers le pic de la Vache était irrésistible, un peu de course à pied pour monter au sommet puis la super descente vers les lacs de Carança.  La partie entre la Bassette et le refuge est monotone, plein de pierres et pas très agréable pour courir. La pause au refuge nous a remonté le moral et il fallait bien cela puisque la suite était bien évidemment  la montée au col Mitja en plein soleil ! Finalement avec un rythme régulier cela passe bien!

Il ne nous restait plus qu'a rentrer mais juste avant cela encore une petite photo....

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Motivés par notre première sortie sur la route des Bouillouses (jusqu'au pla des Aveillans) avec de bonnes premieres sensations et presque même pas "peur " dans les descentes, nous voilà lancés sur la nouvelle piste en cours de construction à Font-Romeu ( juste derrière le lycée climatique).

A première vu c'est génial, un bitume digne d'une autoroute, un beau pas de tir, et toujours le point de vue sur nos montagnes, bref le pied !

En bon sportifs prudents, nous faisons une première reco de la piste à pied.... et nous voila sur les skis....et c'est la chute dans la premiére descente ! 

Bon c'est pas gagné, le morceau de piste qui est terminé est trés technique, une descente abrupte sans visibilité, un plat, puis un virage relevé, (trés sympa) puis une côte avant d'arriver au pas de tir puis encore une côte, en haut un virage serré et la mega descente, soit environ 300 m de piste.

On a peut être était un peu trop impatients sur ce coup là, la suite du tracé à l'air beaucoup plus accessible, au final ce sont prés de 2.5 km qui vont être goudronnés, et terminés prochainement.

L'objectif de cette nouvelle piste est de permettre l'entraînement des équipes de biathlon, ainsi que des clubs locaux et viblement une ouverture à de larges public est envisagée.

Plus d'info :

http://www.mairie-fontromeu.fr

Photos : source mairie de Font Romeu